Her gün çay içmek birçok insan için sıradan bir alışkanlık haline gelmiş olsa da, bu alışkanlığın vücudunuz üzerindeki etkilerini fark etmiyor olabilirsiniz. Çay içmeye devam edip etmeme konusunda kararsızsanız, bu basit alışkanlığın kilo kontrolü, uyku kalitesi, enerji seviyeleri ve sindirim sistemi üzerindeki ciddi etkilerini öğrenmek isteyebilirsiniz.
Örneğin, çay içmek midenizi doldurarak gece atıştırmalıkları ve yağlı yiyecekler için daha az yer bırakabilir. Doğru çay seçimi yapıldığında, bu içecek sağlığınıza birçok fayda sağlayabilir. Dünyada 3000’den fazla çay çeşidi bulunmaktadır, bu nedenle sizin ihtiyaçlarınıza en uygun olanı bulmanız mümkün. Çay, sadece keyifli bir içecek değil, aynı zamanda birçok vücut sistemi üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.