Zencefilli Meyveli Smoothie

Sulu meyveler, ekşi elmalar ve olgun muzlar, bu meyveli yüzlü içeceğin tadını çıkarmak için taze zencefil kökü ile karıştırılır.

Hiç hoşgörülü birkaç gün (veya hafta!) Yemek yediniz mi? Elimden geldiğinden eminim ve başarısızlığa uğradım, birkaç gün sonra her zaman tekrar sağlıklı tarifler arzuluyorum.

Smoothies, benim temiz bir sayfa versiyonumdur. Benim sırlarımdan biri, muz, çilek veya elma gibi olgun, doğal olarak tatlı meyveler kullanmaktır. Olgun meyveleri kullanarak, kalorileri toplayan ilave tatlandırıcılara olan ihtiyacı ortadan kaldırırsınız.

Profesyonel İpucu: Mükemmel bir smoothie’den her zaman sadece birkaç dakika uzakta olmanızı sağlamanın harika bir yolu soyulmuş, olgun muzları dondurucuda tutmaktır.

Muzları dondurmanın en iyi yolu nedir?

ekstra tatlı. Sonra muzları soyun ve küp küp doğrayın. Tamamlandığında, dondurucuda güvenli, plastik bir torbaya koyun ve smoothie’ler, kekler, krepler ve daha fazlasında kullanmak için saklayın.

Bir smoothie’ye donmuş meyve eklemek

Smoothielerinize donmuş meyve ekleyerek buz ekleme ihtiyacını ortadan kaldırmış olursunuz. Elbette, elinizde taze meyve varsa, kıvam ve kremsi hale getirmek için fazladan buz ekleyin. Meyveli smoothielerdeki tatlılığı dengelemek için, soyduğum ve ince dilimlediğim taze zencefil kökü eklemeyi seviyorum.

En iyi kısım? Zencefil neredeyse hiç kalorisizdir, ancak smoothie’nizi donuk bir karışımdan tamamen keskin bir bağımlılık yapıcı tedaviye dönüştürecektir.

Kamışınız bekliyor.

Tarif

Zencefilli Meyveli Smoothie

Malzemeler

  • 1 orta boy dondurulmuş veya taze muz
  • 1 adet elma özlü ve dörde bölünmüş
  • 1 su bardağı donmuş karışık meyveler
  • İsteğe bağlı 2 fincan dondurulmuş ıspanak
  • İnce dilimlenmiş 1 inç parçalı zencefil kökü
  • 2 yemek kaşığı keten tohumu küspesi
  • 1 bardak su
  • kalınlaştırmak için buz

Talimatlar

  • Tüm malzemeleri blendere koyun ve pürüzsüz olana kadar püre haline getirin. İstenilen kıvama ulaşana kadar buz ekleyin.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR:  En Lezzetli Soğan Dolması Tarifi
Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.