Aşağıdaki yazıda, bir salgın döneminde nasıl sağlıklı kalabileceğimiz hakkında bazı ipuçları bulunmaktadır. Bu dönemde insanların kolayca korkabileceği ve hastalanmanın kaçınılmaz olduğunu düşünebileceği belirtilmektedir. Ancak önemli olan, uzmanların söylediklerini araştırmak ve en doğru önlemleri alarak hayatta kalmaktır. Bilge Cafe olarak, sağlık krizi döneminde sağlıklı kalmanıza yardımcı olmak istiyoruz.
İlk olarak, et ve yumurtaların uygun şekilde pişirilmesi gerektiği vurgulanmaktadır. Yiyecekler zehirli bakteriler içerebilir ve bu bakterileri öldürmek için yiyeceklerin 75 ° C veya daha sıcakta pişirilmesi gerekmektedir. Bunun yanı sıra, düzenli olarak kullandığımız eşyaların dezenfekte edilmesi gerekmektedir. Ev veya iş yerinde sıkça dokunduğumuz eşyaları düzenli olarak dezenfekte etmeli ve hasta insanlarla teması en aza indirmeliyiz.
Semptomlar ortaya çıkmadan önce ilaç kullanmak da önemli bir önlem olarak belirtilmektedir. Astım veya alerji gibi hastalıkları olan insanlar, semptomları ortaya çıkmadan önce ilaçlarını kullanarak hastalık riskini azaltabilirler. Ayrıca vahşi veya çiftlik hayvanlarıyla temas etmekten kaçınmalıyız çünkü bu hayvanlar zararlı mikroplar taşıyabilir. Eğer temas kurmamız gerekiyorsa, ellerimizi yıkamak ve sterilize etmek önemlidir.
Havlu ve bez gibi eşyaları hemen temizlemek de salgın döneminde alınması gereken önlemler arasındadır. Bu eşyalar mikroplar için üreme alanı oluşturduğu için düzenli olarak temizlenmeli ve değiştirilmelidir. Ayrıca, kendimizi iyi hissettiğimizde bile susuz kalmamak için bol bol su içmeliyiz.
Bir salgın yaşandığında evde kalmamız gerekebilir, bu yüzden gerekli malzemeleri stoklamak önemlidir. Yaklaşık 2 hafta yetecek kadar yiyecek ve su stoklamak iyi bir fikirdir. Ayrıca tuvalet kağıdı, temizlik ürünleri, evcil hayvan yemi ve ilaç gibi ihtiyaç duyabileceğimiz malzemeleri bulundurmalıyız.
Dışarı çıktığımızda eldiven ve maske takmak da önemli bir önlem olarak belirtilmektedir. Mikroplar genellikle eller tarafından yayıldığı için eldiven ve maske takmak bizi koruyabilir. Ancak bu eşyaları doğru bir şekilde kullanmalı ve her kullanımdan sonra ellerimizi yıkamalıyız.
Hasta aile üyelerini evde tutmak da önemli bir önlem olarak belirtilmektedir. Eğer siz veya sevdiğiniz biri hastalık belirtileri gösteriyorsa, halka açık olmaktan kaçınmalı ve karantina altına alınmalıdır.
Son olarak, yüz maskelerine dikkat etmek gerektiği belirtilmektedir. Sağlıklı insanlar değil, zaten hastalık belirtileri olan insanlar yüz maskesi takmalıdır. Yüz maskelerini düzgün bir şekilde takmak ve her kullanımdan sonra değiştirmek önemlidir.
Bu yazıda salgın döneminde alınması gereken önlemler ve sağlıklı kalma ipuçları hakkında bilgiler verilmiştir. Uzmanların söylediklerini araştırmak ve en doğru önlemleri almak hayatta kalmamızı sağlayabilir. Sağlığımızı korumak için bu önlemleri uygulamalıyız. Unutmayalım, sağlığımız bizim en önemli varlığımızdır.