Elma bir gün doktoru uzak tutar sözünü daha önce duymuşsunuzdur. Ancak elmanın kalori sayısını da düşük tutmaya yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Evet, yanlış duymadınız – elma hayatta yanlış yola sapmayacak mükemmel şeylerden biridir. Bu meyve sadece düşük kalorili olması nedeniyle mükemmel bir atıştırmalık seçeneği değildir, aynı zamanda lif bakımından zengin olup sizi tok tutmanıza yardımcı … Read more
Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Enfeksiyon Hastalıkları Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mehmet Ceyhan, corona virüs için ciddi bir risk olan kontrolsüz hipertansiyonun kullanımına dikkat çekti. Ayrıca, kronik kalp hastalığı, kronik akciğer hastalığı, şeker hastalığı, kronik karaciğer hastalığı ve kronik böbrek hastalığı gibi rahatsızlıkların da risk oluşturduğunu belirtti. Kortizonlu ilaçlar kullanan kişilerin de risk grubunda … Read more
Benzersiz Bakış Açısıyla Düşünmek: Karşıfaktüel Düşünmenin Gücünü Keşfedin Hayatımız boyunca birçok karar veririz ve bu kararlar bizi belirli bir yöne götürür. Ancak, bazen kararlarımızın sonuçlarından memnun kalmayız ve “keşke şunu yapmasaydım” ya da “keşke şunu yapmış olsaydım” gibi düşüncelerle kendimizi suçlarız. İşte bu noktada karşıfaktüel düşünme devreye girer. Karşıfaktüel düşünme, gerçekleşmemiş bir olayın sonucunu hayal … Read more
Sigara kullanımının sağlığa olan zararları hakkında bilgi sahibi olmamıza rağmen, nicotin bağımlılığından vazgeçmek kolay olmuyor. Sigara içmek vücudumuzun hızla yıpranmasına ve daha yaşlı görünmemize neden olurken, özellikle kalp, damar ve akciğer rahatsızlıklarına da yol açmaktadır. Peki vücuttan nicotinin atılımını sağlayan besinler var mı? Bu besinlerin tüketiminin faydası olur mu? Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Buket … Read more
Sağlık yetkilileri, Avrupa’da birkaç Maymun Çiçeği Virüsü vakasının bildirilmesinin ardından, maymun çiçeği adı verilen bulaşıcı bir hastalığın birçok ülkeye yayıldığını doğruladı. İlk vaka Birleşik Krallık’ta, Nijerya’ya yakın zamanda seyahat eden bir kişide 7 Mayıs’ta tespit edildi. O zamandan beri Portekiz’de 5, İspanya’da ise 7 maymun çiçeği vakası doğrulandı. Maymun çiçeği virüsü, nadir görülen bir zoonotik … Read more
The Herby Sleepy Girl Mocktail: İyi Bir Uyku İçin Tarifiniz Uykusuz gecelerde dönüp durmaktan sıkıldınız mı? O elde etmek için çırpınıyorsunuz ama bir türlü bulamadığınız iyi bir uyku mu? Endişelenmeyin, size yardımcı olacak bir tarifimiz var! İşte size rahatlatıcı bir uyku için Herby Sleepy Girl Mocktail tarifi. Uyku düzeni sağlamak ve uyku kalitesini artırmak herkesin … Read more
Egzersiz ve kilo kaybının bir arada olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak, kilo vermek için her egzersiz eşit değildir. Çevrimiçi olarak dönen sayısız antrenman rutini ve trendler arasında hangi aktivitelerin gerçekten kilo vermede etkili olduğunu bulmak zor olabilir. Neyse ki, işte burada devreye giriyoruz. Garage Gym Reviews’den ACE sertifikalı kişisel antrenör Rachel MacPherson ile konuştuk ve inatçı … Read more
Vücudunuzu Nasıl Etkiler + Kahveden Vazgeçme İpuçları Giriş Yaz mevsimi yaklaşıyor ve birçok insan için bu, hızlı hareket etmek anlamına geliyor… Caffeine’ın Vücudunuza Etkileri Caffeine, birçok kişi için günlük yaşamlarının bir parçasıdır. Sabahları uyanmak için bir fincan kahve içeriz, öğleden sonra enerji için çay veya enerji içeceği tüketiriz ve akşam yemeğinden sonra bir fincan çay … Read more
İnternet, kilo verme ilhamı konusunda bilgilerle dolup taşmaktadır. Ancak, birçok ipucu, hile ve hile arasında gezinmek inanılmaz derecede zaman alıcı olabilir. Üstelik, birçok trend sizi başarıya doğru yönlendirmeyebilir. İşte bu yüzden buradayız. Son zamanlarda TikTok’taysanız, kilo vermek için insanların takip ettiği 30/30/30 sabah rutinini fark etmiş olabilirsiniz. Peki, işe yarıyor mu? Eat This, Not That! … Read more
