Saç bakımıyla ilgili olarak doğal ürünlerin popülerliği artmaktadır ve hint yağı da saç sağlığını koruma, saç tellerini güçlendirme ve parlaklık kazandırma amacıyla tercih edilen doğal yağlardan biridir. Ancak hint yağını etkili bir şekilde kullanabilmek için doğru uygulama yöntemlerini bilmek önemlidir. Hint yağını en iyi şekilde kullanmak için saç tipinizi (yağlı, kuru, normal) ve saçınızın ihtiyaçlarını … Read more
Sizlere yüzyıllardır baharat ve renklendirici olarak kullanılan, “altın baharat” olarak da bilinen safran baharatı hakkında keyifli bilgiler paylaşacağım. Modern araştırmalar, safranın akıl sağlığı, görme yetisi ve bağışıklık sistemi için sağladığı faydaları doğruluyor. Safranın kullanımlarını, faydalarını ve olası yan etkilerini keşfetmek için bu yazıyı okumaya devam edin. Safran Nedir? Safran, dünya genelinde en pahalı baharat olarak … Read more
Bugün sizlere, son yıllarda adından sıkça söz ettiren altın çilek meyvesinden bahsedeceğim. Altın çilek, ekşimsi tadı, altın rengi tonu ve domatesi anımsatan görünümü ile dikkat çekiyor. Ancak sadece dış görünüşü değil, sağlığımıza olan sayısız faydasıyla da popülerlik kazanıyor. Şimdi, altın çileğin nerelerde yetiştiğini ve sağlığımıza nasıl katkıda bulunduğunu birlikte inceleyelim. Altın Çileğin Kökeni Altın çilek, … Read more
Merhaba sevgili ziyaretçilerim! Bugün sizlere, hayatımızın en keyifli anlarından biri olan uyku hakkında bazı önemli ipuçları paylaşacağım. Hepimiz uyku düzenimizi iyileştirmek için çaba harcamalıyız, çünkü iyi bir uyku, sağlığımız ve yaşam kalitemiz için çok önemlidir. Şimdi, uyku rutininize ekleyebileceğiniz birkaç pratik öneriye birlikte göz atalım. Sırt ve Bel Ağrısını Hafifletmek İçin: Belki de kronik sırt … Read more
Sürekli karın şişkinliği sorunu yaşayan insanların aklına birçok sebep gelir. Genellikle bunun sebepleri hazımsızlık, adet dönemi, kabızlık ve besin alerjileri gibi geçici faktörlere bağlanır. Ancak, bu rahatsızlık sürekli hale gelirse, daha ciddi bir sağlık sorununun habercisi olabilir. İşte karın şişkinliğinin altında yatan 6 potansiyel hastalık belirtisi… Gün içinde yaşadığımız birçok sağlık sorunu arasında karşımıza çıkan … Read more
Zencefil, zencefiller ailesine ait bir bitkidir. Bu bitkinin özellikleri arasında ince ve uzun yapraklar ile sarı-kırmızı renkli çiçeklerin açması bulunur ve büyüdükçe kök yumrusu oluşur. Zencefil kök yumruları, birçok farklı alanda kullanılır. Baharat olarak, ilaç yapımında ve diğer birçok kullanım alanında faydaları ve özellikleri bulunur. Zencefil bitkisi, Çin, Hindistan, Endonezya, Vietnam, Japonya gibi ülkelerde yetiştirilir. … Read more
Bilim insanları, M.Ö. 2000 yılından günümüze ulaşan tarihi eserler ve bitki kalıntılarını incelediklerinde, üzüm benzeri meyvelerin eski çağlarda sıkça tüketildiğini gözlemlediler. Bu kuru meyve, zengin bir vitamin, lif ve mineral kaynağı olarak bilinir. Eğer üzümleri bir gece önceden suda bekletip tüketirseniz, sağlığınıza daha fazla fayda sağlayabilirsiniz. Peki, her gün düzenli olarak tüketmenin vücudunuzda ne gibi … Read more
Kimyon: Şifanın Anahtarı ve Sağlığımızdaki Mucize Baharat… Kimyon, yemeklerimize lezzet katan bir baharat olarak bilinir, ancak sağlığımız üzerindeki etkileri gerçekten şaşırtıcıdır. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, bu mucizevi baharatın sağlığımıza olan faydalarını anlatıyor. Kimyon Baharatının İnanılmaz Faydaları: Sindirimi Düzenler ve Gaz Problemlerine Son Verir: Kimyon, sindirim sorunları yaşayanlar için gerçek bir kurtarıcıdır. Tükürük salgısını artırır ve karaciğerden … Read more
Bu yazımızda, doğal yollarla şeker seviyelerini düşürmenin 7 etkili yolunu ele alacağız. Şeker düşürme yöntemlerini merak edenler için rehber niteliğinde bir yazı sunuyoruz. Doğal yollarla şeker nasıl düşürülür sorusunu yanıtlamadan önce, kan şekerinin hangi seviyelerde olması gerektiğini anlatmak önemlidir. Yüksek kan şekeri seviyeleri veya hiperglisemi, diyabetin (hem tip 1 hem de tip 2 diyabet) önemli … Read more
Beslenme ve Diyetetik Bölümü Diyetisyen Uzmanı Özlem Güleçoğlu, koronavirüsten korunmak için evde kaldığınız süre boyunca psikolojinizi güçlü tutmanız için serotonini artıracak bir diyet uygulayabileceğinizi önemle belirtti. Uzman Diyetisyen Özlem Güleçoğlu, tüm dünyayı ve Türkiye’yi etkileyen yeni tip corona virüsün etkilerinden korunmak için evinden çıkmayan vatandaşlar için yapabilecekleri diyetler hakkında bilgi verdi. Güleçoğlu, koronavirüsten kaçınmak için … Read more