Ağırlık Kaybı için En İyi 10 Walmart Dondurulmuş Gıdası
Pratik olmaları nedeniyle donmuş gıdalar, yemekleri ve atıştırmalıkları kolaylaştırabilir, ancak tüm seçenekler eşit şekilde oluşturulmamıştır. Mağazanın donmuş bölümünde dolaşırken, kızartılmış gıdalar, şekerle yüklenmiş seçenekler ve az vitamin ve mineral içeren kalorili gıdalar bulacaksınız. Kilo vermenize yardımcı olacak gıdalar seçerken, bu tür gıdaları atlayarak daha fazla başarı elde edeceksiniz. Tüm gıdalar kilo verme diyetinin bir parçası olabilir, ancak yediğinizin çoğu tokluk hissi yaratmalı ve temel besin maddelerine katkıda bulunmalıdır. Bu nedenle, bir sonraki alışverişe çıkarken, kilo verme için en iyi 10 Walmart dondurulmuş gıdayı göz önünde bulundurun. Walmart, dondurulmuş bölümünde geniş bir gıda seçkisine sahip olsa da, sadece küçük bir yüzdesi listemize dahil oldu. Kilo verme için en iyi Walmart dondurulmuş gıdaları seçerken, birkaç kriteri göz önünde bulundurduk. İlk olarak, gıda protein ve/veya lif sağlamalıdır. Bu besinlerden her ikisini de tek bir gıdada bulmak ideal olsa da, en az bir tanesine sahip olanlar da kabul edilebilir. Bu besinler tokluk hissini artırarak daha az gıda ile daha fazla tatmin olmanıza olanak sağlar. İkinci olarak, az miktarda eklenmiş şeker içeren seçenekleri seçtik. Porsiyon başına birkaç gram şeker makul bir seçenek olsa da, rafine şekerle dolu seçenekler kabul edilmedi. Çünkü şeker boş kaloriler sağlar ve tokluk hissine katkıda bulunması olası değildir. Son olarak, gıdanın bir parçası olarak meyve veya sebze bulunması büyük bir avantajdır. Ürünler, az kaloriyle lif ve besin maddeleri sağladığından dolgunluk yaratan bir seçenek oluşturur. Bu listeyi yanınızda götürün ve Walmart’a gittiğinizde seçimlerinizi kolaylaştırın ve kilo verme hedeflerinizi destekleyecek yiyecekleri seçmek kolaylaşsın. İşte kilo verme için en iyi 10 Walmart dondurulmuş gıda. Hepsini öğrenmek için okumaya devam edin ve alışverişinizi bitirdikten sonra kilo vermek için yenmesi gereken #1 protein olanı, bir diyetisyene göre kontrol edin. Veggies Made Great Ispanak Beyaz Yumurta Frittata WalmartBeyaz yumurtalar protein açısından zengindir ve minimal miktarda yağ içerir. Bu, tokluk hissi yaratan bir gıda olmalarına rağmen kalorisi düşüktür. Bu Veggies Made Great Ispanak Beyaz Yumurta Frittata seçeneği ayrıca sebzelerle doludur, bu nedenle biraz lif de alırsınız. Yine de dengeli bir öğün oluşturmak için yanında meyve veya tam tahıllı ekmekle tüketmeniz gerekecektir, ancak sadece mikrodalgada ısıtmanız yeterli olacaktır. Bu, son derece pratik ve diyetisyen onaylı bir kilo verme kahvaltısı için harika bir seçenektir. İLGİLİ: Kişisel Antrenörlere Göre 500 Kalori Yakmanın 7 En İyi Yolu Jimmy Dean Delights Hindi Sosis Kahvaltı Kâsesi WalmartBu Jimmy Dean Delights Hindi Sosis Kahvaltı Kâsesi, porsiyon başına 19 gram protein içerir ve sadece 270 kaloridir. Hindi sosis, beyaz yumurta, patates ve az yağlı cheddar peyniri kombinasyonuyla bu öğünü bitirdiğinizde kesinlikle tatmin olacaksınız. Bu seçenek ayrıca sadece mikrodalgada ısıtılırken, yapılacaklar listenizle devam ederken kolayca kilo verme hedeflerinize uygun bir şekilde tüketilebilir. Biraz lif ve protein artışı için siyah fasulye ekleyin veya kâsenizi yanında taze meyve ile servis edin, böylece dengeli bir öğün oluşturun. Kodiak Proteinli Kremalı Krep WalmartBu listede pankekleri görmek sizi şaşırtabilir, ancak bunlar sıradan krep değil. Kodiak Proteinli Kremalı Krep’in her bir porsiyonunda üç krep bulunur ve 14 gram doyurucu protein sağlar. Ayrıca 4 gram lif ve sadece 3 gram şeker alırsınız, bu da bunları geleneksel seçeneklere göre çok daha sağlıklı pankekler yapar. Üç krepin porsiyon büyüklüğü sadece 190 kaloriye denk gelir, bu yüzden pankeklerinizi biraz fındık ezmesi ve dilimlenmiş muzla süsleyerek tam bir kahvaltı yapabilirsiniz. İLGİLİ: İnsanlar, Kilo Vermek İçin \’12-3-30\’ Egzersizine Yemin Ediyor: \’10 Haftada 30 Pound Kaybettim\’ GoodPop Organik Junior Pops WalmartDondurma, kilo verme açısından faydalı olduğunu düşünmeyebileceğiniz bir başka yiyecektir, ancak bu GoodPop Organik Junior Pops, eklenmiş şeker içermeyen ve %100 meyve suyu ile yapılan dondurmalardır. Sadece 25 kaloriye sahip olduklarından, geleneksel dondurmalar veya diğer donmuş tatlılar için harika bir alternatif oluştururlar. Eğer tatlı bir dişiniz varsa ve daha sağlıklı yollardan tatmin olmanın yollarını bulmakta zorlanıyorsanız, bu dondurmaları mutlaka alın. Yasso Dondurulmuş Yunan Yoğurdu Vanilya Fasulyesi Poppables WalmartBu marka, dondurulmuş Yunan yoğurdu barları ile tanınır, bu da başka bir sağlıklı dondurulmuş lezzetli bir atıştırmalıktır. Bununla birlikte, Frozen Greek Yogurt Vanilla Bean Poppables özellikle kilo verme için iyidir çünkü bir porsiyonunda 2 gram protein bulunur ve yaklaşık 50 kalori sağlar. Bir Poppable, tatlı isteğinizi karşılamak için yeterli olacak şekilde sizi aşırı doygun hissettirmeyecek kadar. Ana bileşen olarak yağsız süt ve Yunan yoğurdu bulunduran bu, her lokmada biraz protein almanızı sağlar. İLGİLİ: Kilo Vermek İçin 400 Kalori veya Daha Az İçeren 9 En İyi Düşük Kalorili Kahvaltılar Great Value Tamamen Pişmiş Hindi Köfte WalmartProtein her öğünde olmalıdır – özellikle kilo vermek istediğinizde – ancak hazırlama süresi zaman alıcı olabilir. Hazırlama sürenizi önemli ölçüde kısaltmak için bu Great Value Tamamen Pişmiş Hindi Köfteleri alın. Onları makarna yemeği için marinara sosunda ısıtın veya hızlı bir şekilde kullanmadan önce hava fritözüne veya mikrodalgaya koyun. Her bir porsiyon 13 gram protein sağlar ve sadece 120 kaloridir. Great Value Doğranmış Avokadolar WalmartAvokado lif ve sağlıklı yağlarla doludur, ancak taze ürünleri elinizde tutmak bozulma ve israf riskiyle sonuçlanabilir. Bu Great Value Doğranmış Avokadolar, smoothie’lere yağ ve lif katkısı için harika bir seçenektir ve çözülerek taze guacamole yapmak için de kullanılabilir. Ayrıca, avokadonun kilo verme için faydalı olabileceğini gösteren araştırmalar da vardır. Ekmek üzerine ezin ve yayın veya tahıl tabaklarınıza ve tacolarınıza eklemek için doğranmış halde tutun
