Nane Limon Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?

Nane limon özellikle kış aylarında veya yılın herhangi bir zamanında oluşabilecek soğuk algınlığına iyi gelir. Pek çok kişinin rahatsızlıkları sırasında tüketmeyi tercih ettiği nane limonunun birçok faydası bulunmaktadır. Peki nane limon çayı nasıl yapılır? Faydaları nelerdir?

Nane limon, kışın solunum yolu enfeksiyonları için en etkili ve popüler sıcak içecektir. Nane limon yapmak oldukça kolaydır. Ayrıca sık sık tüketilebilir.

  • Nane limon nasıl yapılır; 2 yemek kaşığı nane ve 1,5 su bardağı suyu bir cezveye koyun ve kabuğuyla birlikte küçük parçalar halinde doğradığınız yarım limonla kaynatın. Kaynayınca süzülüp bardağa dökülerek sıcak olarak tüketilir. Taze nane ile yapıldığında çok etkilidir, ancak kışın taze nane olmadığı için genellikle kuru nane ile yapılır. Nane limon çayına şeker eklemek yerine bir kaşık bal eklemek daha iyi olur.

Nane Limon Faydaları Nelerdir?

Nane limon faydaları saymakla bitmeyecek kadar çok olsa da, bu yazımızda size en çok bilinen ve etki eden faydalarını sıralayacağız.

  • Nane limon faydaları; Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı etkilidir. Sindirimi kolaylaştırır. Mideyi rahatlatır. Mide rahatsızlıklarına da iyi gelir. Mevsimsel alerjilere karşı etkilidir. Kuru boğazı yatıştırır. Kuru öksürüğe karşı etkilidir. Kronik ağrı ve kas ağrılarını azaltır. Çarpıntıya iyi geliyor. Ağız kokusuna ve diş ağrısına karşı etkilidir. Anne sütünü arttırır. C vitamini açısından zengindir. Antioksidan etkiye sahiptir.

Nane Limon Neye İyi Gelir?

Geçmişten günümüze alternatif tıp alanında iyileştirici özellikleri ile bilinen nane limon, vücuda faydaları ve hoş aroması ile bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir. Vücut için oldukça etkili olan nane limon, tabi ki özellikle kış aylarında aşırı halsizlik, stres veya bitkinlik durumlarında da tüketilir.

Sık sık hastalanıyorsanız, vücudunuzun direnci azalıyorsa veya grip enfeksiyonlarından hızlı bir şekilde kurtulamıyorsanız, takviye gıdalar birçok gıda ile kısa sürede rahatsızlıklarınıza son verebilirsiniz.

Hastalık denilince akla ilk gelen yöntemlerden biri olan nane limon, hafif aroması ve nane ile limonun birleşiminden gelen ferahlatıcı etkisi sayesinde vücudun kısa sürede toparlanmasına yardımcı olur. Barış Manço’nun şarkısında da kullandığı limon kabuğu ve nane karışımı, her şeyi iyileştiren mükemmel bir etkiye sahip.

Nane ile limon nasıl yapılır sorusunun cevabı çok basit. Mevsimine göre dilediğiniz taze veya kuru naneyi limon dilimlerinin olduğu suya dökün ve karışımı 5-10 dakika kaynatın. Şifalı ve mis kokulu bitki çayınız hazır!

Eğer siz de çok sık doktora gitmekten hoşlanmıyorsanız bu yöntemle kendi evinizin doktoru olabilirsiniz. O halde nane limonun faydalarına ve vücuda olumlu etkilerine bir göz atalım.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR:  Vajina Sağlığı için Faydalı Besinler, Her Kadın Mutlaka Tüketmeli!

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Nane limon içmeyi çok seviyorum; ancak çok fazla etkisini göremiyorum şeklinde düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Nane limon çayı bağışıklık sistemini düzenlemede ve her türlü hasarı onarmada oldukça etkilidir. Aynı zamanda nane ve limon çayı vücudu temizler ve beyaz kan hücrelerine güç sağlayarak hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Özellikle kış aylarında sık sık grip enfeksiyonu geçiriyorsanız tüketeceğiniz nane limon karışımı ile çok daha hızlı ve etkili bir şekilde iyileşebilirsiniz. Nane limonun faydalarından en önemlisi sayılabilecek bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi sayesinde vücudunuzda bir kalkan oluşturabilirsiniz.

Kan Dolaşımını ve Şekeri Düzenler

Gün boyunca tüketilen çay, kahve gibi birçok içecek, kalp ritmini ve vücudun işleyişini büyük ölçüde etkiler. Aşırı çay veya kahve tüketiminin neden olduğu düzensizlikleri ortadan kaldırmak istiyorsanız nane limon çayı doğru alternatif olabilir. Kan şekerini dengeleme ve kandaki pH değerini düzenleme özelliğine sahip olan nane limon çayı, kanın temizlenmesinde de oldukça etkilidir. Aşırıya kaçmamak şartıyla gün içinde veya günün sonunda güvenle tüketebilir; kan dolaşımınızı dengeleyebilirsiniz.

Kas Gevşetici, Sakinleştirici Etki

Günün sonunda stres, yorgunluk, yoğun bir tempo ya da yarım kalan bir iş yüzünden iyi bir gece uykusu çekmek istiyorsanız nane limon çayı tam size göre! Nane limon çayı, uyku sorunu yaşayanların veya uyuyamayanların kullandığı bitki çayları gibi içerdiği mineraller sayesinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Ayrıca nane limonu düzenli olarak tükettiğinizde kas gerginliğini, kafa karışıklığını ortadan kaldırabilir ve uykuya ortam hazırlayabilirsiniz.
Ancak uyku düzeni oluşturmak için aşırı nane ve limon tüketiminden kaçınmakta fayda var.

Kusma ve Mide Bulantısını Önler

Grip enfeksiyonlarını iyileştirmede etkili olduğu gibi mide bulantısı için de en doğal çarelerden biri nane ve limon tüketmektir. Özellikle hastalık sırasında mide ağrıları veya sık sık mide bulantısı, kusma sorunu yaşıyorsanız nane ve limon tüketerek midenizi kısa sürede rahatlatabilirsiniz.

Aynı zamanda midedeki zararlı gazların atılmasına yardımcı olur. Nane limonu aç mı, tok mu içiyorsunuz derseniz, içme nedeninize ve vücudunuzun yapısına göre değişiklik gösterdiğini söyleyebiliriz. Örneğin gaz için tüketiliyorsa bu çayı aç karnına içmek en iyisidir ancak mideniz hassassa aç karnına limon sizi olumsuz etkileyebilir. Sık sık hastalanıyor ve mide bulantısı problemini yaşıyorsanız veya seyahat ederken mideniz rahatsız oluyorsa nane limon tüketerek rahatsızlıklarınızı giderebilirsiniz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR:  Depresyon Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Baş Ağrısını Hafifletir

Nane limon baş ağrısına iyi geliyor. Günlük yaşamdaki en büyük sorunlardan biri kalıcı baş ağrıları olabilir. Ağırlıklı olarak stres ve kaygı gibi durumların neden olduğu baş ağrılarını pek çok ilaç takviyesi ile rahatlatmak elbette mümkün. Çok fazla ilaç kullanmayı sevmiyorum diyorsanız gün sonunda baş ağrılarını dindirmek ve en aza indirmek için nane limon çayı tüketebilirsiniz. Nane limon çayı düzenli olarak tüketildiğinde beyindeki kan damarlarını rahatlatır ve vücuda rahatlık sağlar. Bu bitki çayı sizin için çok asidikse, tadı yumuşatmak için nane, limon ve bal karışımını deneyebilirsiniz.

İdrar Söktürücü

Bitkisel çayların ve doğal yöntemlerin en önemli özelliklerinden biri sindirim sistemini düzenlemesi ve organizmanın düzgün çalışmasını sağlamasıdır. Yaşlandıkça daha sık görülen mide ve bağırsak sorunları da yanlış veya zararlı beslenme tarafından tetiklenir. Ayrıca vücutta biriken zararlı toksinler zamanla sindirim sorunlarına neden olmaya başlar. Tüm bunlardan şikayet ediyorsanız haftada birkaç kez taze olarak tüketeceğiniz nane limon çayı ile mide ve bağırsak problemlerini en aza indirebilir, daha sağlıklı bir vücuda kavuşabilirsiniz.

Soğuk Algınlığı ve Yüksek Ateşe İyi Gelir

Nane limon ateşe iyi gelir mi sorusunun cevabı evet. Vücudun mikroplarla mücadelesinin bir göstergesi olan ateş, çok yükselirse tehlikeli olabilir. Bu yüzden dengelemek gerekir. Güçlü bileşenleri ve hoş aroması sayesinde etkili bir takviye olan limon nane, burun tıkanıklığı veya balgam gibi sorunlara etkili çözümler arasında yer alır.

Özellikle kışın sık sık hastalanıyorsanız ve iyileşmeniz uzun sürüyorsa nane limon çayı ile bir çok ağrıdan kurtulabilirsiniz. Aynı zamanda nane limonu tek başına tüketebilir veya limon nane ve balı karıştırarak boğaz ağrınız için ekstra güçlü bir yöntem oluşturabilirsiniz.

İster alerjik ister kronik bir öksürük yaşıyor olun, nane limon öksürüğe iyi gelir mi diye merak ediyorsanız cevabı evet, öksürüğe iyi gelir. Nane limon çayının tadını sevmiyorsanız ama yine de soğuk algınlığına iyi gelen bir formül arıyorsanız bu yöntemi en az bir kez denemenizi öneririz.

Kilo Vermeye Yardımcı

Nane limon çayının faydaları arasında fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olmak sayılabilir. Vücuda direnç sağlayan, ferahlatan ve düzenli kullanımda fazla kiloları attıran bir çay düşünün… Kilo sorunu yaşayanlar, kilo vermeye nereden başlayacağına karar veremeyenler veya diyetlerini sürekli yarıda kesenler için çözüm artık çok basit.

Nane ve limonun metabolik gücünden faydalanarak günde bir kez tüketeceğiniz bu çay sayesinde yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. Aynı zamanda gün içerisinde mideniz yorulduysa veya sağlıksız yiyecekler tükettiyseniz midenizi rahatlatmak ve yeni güne hazırlanmak için nane limon çayı tüketebilirsiniz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR:  Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Diş Ağrısını Giderir

Nane limonun faydaları arasında yer alan bu özellik özellikle diş hekimi fobisi olanlar için adeta kurtarıcıdır. Yemek yerken veya içerken dişlerinizde ve diş etlerinizde ağrılı bir uyarılma hissediyorsanız, nane limon çayı ile bu ağrılara veda edebilirsiniz. Birçok iltihap, şişlik veya diş eti sorununa iyileştirici özelliği olan nane limon, ağız içini temizlemeye ve rahatlatmaya da yardımcı olur. Nane limon çayını direkt tüketerek veya sorunlu bölgeye pamuk yardımıyla sürerek diş ağrınız için doğal ve etkili bir alternatif oluşturabilirsiniz.

Nane limon ile ilgili en çok merak edilenler

  • Nane limon kuru naneden yapilir mi; nane limon özellikle kış aylarında sıklıkla tüketilen şifalı bir içecektir. Taze nane veya kuru nane ile nane limon çayı yapıp içebilirsiniz.
  • Kuru nane neye iyi gelir; nane solunum problemlerinin çözümünde oldukça etkilidir. Soğuk algınlığına, bronşite ve astıma iyi gelir. İçerdiği uçucu yağlar antiseptik ve analjeziktir. Balgam söktürücüdür, ağız kokusunu önlemek ve sindirim sisteminde biriken gazları gidermek için tüketilebilir.
  • Nane limon gebelikte içilir mi; hamilelik döneminde bitki çayları kullanırken dikkatli olmakta fayda var. Örneğin adaçayı, sinameki, fesleğen, keten tohumu, ahududu gibi bitki çayları hamilelik döneminde önerilmiyor. Nane limon tüketmeden önce doktorunuza danışınız.
  • Nane limon çayı günde kaç defa içilir; günde 2-3 bardak içebilirsiniz.
  • Nane limon çayı kaç kalori; 1 su bardağı kanatılmış nane üzerine, limon eklendiğinde yaklaşık 5 kalori olabilir.

Bu yazımızda sizlere nane limon hakkında çeşitli bilgiler verdik. Google arama motorunda nane limon nasıl yapılır nefis yemek tarifleri, nane limon nasıl yapılır kuru nane, nane limon nasıl yapılır taze nane, nane limon nasıl yapılır saraçoğlu, nane limon nasıl yapılır faydaları, nane limon nasil yapilir neye iyi gelir, nane limon nasıl yapılır video, nane limon nasıl yapılır ölçüleri, nane limon nasıl yapılır ekşi, nane limon nasıl yapılır taze nane, nane limon nasıl yapılır saraçoğlu, ballı nane limon nasıl yapılır, nane limon ne kadar kaynatılır, ballı nane limon neye iyi gelir, nane limon nasıl yapılır nefis yemek tarifleri, mide bulantısına nane limon nasıl yapılır terimlerini aratarak daha fazla bilgiye ulaşabilirsiniz.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.