Egzama Tedavisi, Belirtileri, Nedenleri, Türleri ve Daha Fazlası

Cildiniz kırmızı, kuru, pullu ve aşırı kaşıntılı mı? Bunlar yaygın egzama semptomlarıdır ve 31 milyondan fazla Amerikalıyı etkilediğine inanılan bir cilt rahatsızlığıdır ve birçok kişiyi en iyi egzama tedavisi seçeneklerini aramaya itmektedir.

Egzama nedir? Aslında tek bir durum değildir – aşağıdakileri içeren bir grup cilt rahatsızlığıdır:

• atopik dermatit
• kontakt dermatit
• dyshidrotic eczema
• el egzaması
• nörodermatit
• nummular egzama
• staz dermatiti

Rahatlatıcı, doğal bir egzama tedavisi bulmak, bu sinir bozucu durumdan muzdarip olanlar için hayat değiştirici olabilir. Egzamanın belirtileri, nedenleri ve doğal tedavi seçenekleri hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Nedenler ve Belirtiler

Egzama tipik olarak ilk kez çok küçük çocuklarda görülür. Çocuklarda egzamanın giderek daha yaygın hale gelmesi daha da endişe vericidir.

Benzeyebileceği hastalıklar arasında sedef hastalığı da bulunmaktadır, rosacea ve dermatit, ama bu farklı bir durum.

Cincinnati Çocuk Hastanesi Tıp Merkezi Pediatri Bölümü tarafından yürütülen bir çalışmada, beyaz çocukların yüzde 39’unda 3 yaşına kadar egzama geliştiği tespit edilmiştir. İlginç bir şekilde, aynı çalışma, evde köpek besleyen çocukların herhangi bir yaşta egzama geliştirme olasılığının önemli ölçüde daha düşük olduğunu ortaya koymuştur.

İlk salgınlar çoğunlukla bebeklerde ve küçük çocuklarda görülse de, başlangıç herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. Egzama başlığı altına giren cilt rahatsızlıklarının çoğu kronik olsa da, kontakt dermatit ve el egzamasının alerjenlere veya kimyasallara maruz kalma nedeniyle ortaya çıkan akut nitelikte olabileceğini unutmamak önemlidir.

Birçok kişi için, alevlenmelerin şiddeti olgunlaştıkça azalır ve hatta bazıları bunu tamamen atlatabilir. Bununla birlikte, yaşam boyunca gelip gidebilir. Egzamanın nasıl tedavi edileceğini öğrenmek ve alevlenmelere neden olan tetikleyicileri belirlemek en iyi hareket tarzıdır.

Egzamanın nedenine dair kesin bir cevap ve tanımlanmış bir tedavi olmasa da, egzama için gelecekteki alevlenmeleri önlemeye ve bir salgın sırasında rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilecek etkili doğal tedaviler, ev ilaçları ve uçucu yağlar vardır.

Bu durumla ilişkili çok çeşitli nedenler ve risk faktörleri vardır ve egzama semptomları etkilenenler arasında çok farklı şekillerde ortaya çıkabilir.

Egzamanın tek bir nedeni tespit edilememiş olsa da, başlangıç ve alevlenmelere yol açan bazı ortak nedenler vardır. Buna ek olarak, çok çeşitli risk faktörleri tanımlanmıştır.

Risk Faktörleri

• Genetik yatkınlık veya ailede egzama, saman nezlesi veya astım öyküsü
• Genç yaş
• Sağlık çalışanı olmak
• Kreşe devam eden çocuklar
• DEHB
• Kuru bir iklimde yaşamak
• Beslenme yetersizliği
• Ergen obezitesi, egzama vakalarının daha geç başlaması için
• Hamilelik sırasında düşük D vitamini seviyeleri, yaşamın ilk yılında egzama gelişme riskini artırabilir

Nedenler

Tıp camiası şu ana kadar egzamanın kesin bir nedenini belirleyememiştir. Bazılarında beslenme eksikliğine bağlı olarak ortaya çıkabilirken, diğerlerinde ilk olarak bir alerjen veya başka bir tahriş edici madde nedeniyle ortaya çıkabilir.

İşte egzamanın yaygın olarak kabul edilen nedenleri:

• Kuru cilt ve çatlayan hassas cilt
• Bağışıklık sistemi işlev bozukluğu
• Çevresel koşullar
• Cildi etkileyen gen varyasyonu
• Gıdalara, güzellik ürünlerine, çamaşır deterjanlarına veya diğer kimyasal alerjilere karşı alerji
• Kronik stres
• Sıcaklık değişimleri

Egzama Belirtileri

Birçoğu yaşlandıkça semptomlarda azalma ve daha az alevlenme yaşarken, bazıları yetişkinlik boyunca atopik egzama döküntüleri gibi egzama semptomları yaşamaya devam eder. Belirtiler hafiften şiddetliye kadar değişebilir ve bir salgından diğerine farklılık gösterebilir.

Yaygın semptomlar şunlardır:

• Sıvı sızabilen ve kabuk oluşturabilen küçük, kabarık şişliklerin ortaya çıkması
• Çatlayan kalın, kuru, pullu cilt
• Ellerde, ayaklarda, ayak bileklerinde, bileklerde, boyunda, göğsün üst kısmında, göz kapaklarında, cilt kıvrımlarında ve bebeklerin yüzünde ve kafa derisinde kırmızı, kahverengi veya grimsi cilt lekeleri
• Kaşıma nedeniyle şişmiş ve çiğ kalmış hassas cilt
• Yoğun kaşıntıya neden olan ve genellikle uyku düzenini bozan, tekrarlayan döküntüler
• Atopik egzamaya bağlı döküntüler

Egzama Tedavisi

Egzamanın tedavisi olmamakla birlikte, alevlenme sırasında rahatlama sağlayabilecek ve bazılarının başlamasını önleyebilecek çeşitli invazif olmayan egzama tedavisi seçenekleri vardır. Bunlar şunları içerebilir kortikosteroidler, ancak aşağıdaki evde egzama tedavisi seçenekleri en iyisi olabilir.

1. Işık Terapisi/Fototerapi

Ulusal Egzama Derneği’ne göre, fototerapi iltihabı yatıştırmaya yardımcı olur, kaşıntıyı azaltır, D vitamini üretimini artırır ve ciltteki bakterilerle savaşmaya yardımcı olur. Özellikle egzama alevlenmesi sırasında günde 10-15 dakika güneşe maruz kalmak rahatlama sağlayabilir ve potansiyel olarak iyileşmeyi hızlandırabilir.

2. D Vitamini

Güneşe maruz kalmayı artırmanın yanı sıra, morina karaciğeri yağı, sardalya, somon, yumurta ve çiğ süt gibi D vitamini içeren gıdalarla takviye yapmak çocuklarda ve ergenlerde egzamayı önlemeye yardımcı olabilir. Güneşe maruz kalma oranınız düşükse, yüksek kaliteli bir takviye ile alımınızı artırmayı düşünün.

Ön araştırmalar, hamilelik ve çocukluk döneminde düşük D vitamini seviyelerinin egzama gelişme riskini artırabileceğini göstermektedir.

Bu arada, 2020 yılında yayınlanan randomize, kontrollü bir çalışma, D vitamini takviyesinin sunucu atopik dermatiti olan hastalara yardımcı olup olamayacağını belirlemeye çalıştı. Plasebo grubuyla karşılaştırıldığında, D vitamini takviyesi alan hastaların Egzama Alanı ve Şiddeti Endeksi’ndeki ortalama puanı önemli ölçüde daha düşüktü.

Bu durum, çalışma yazarlarının “D vitamini takviyesinin şiddetli atopik dermatitte klinik sonuçları iyileştiren etkili bir adjuvan tedavi olabileceği” sonucuna varmasına yol açmıştır.

3. Nemlendirin

Kuru cilt hem bir neden hem de belirti olduğundan, etkilenen bölgeleri günde en az iki kez nemlendirmek zorunludur. Hindistan cevizi yağı egzama hastaları için mükemmel bir nemlendiricidir. Bu egzama tedavisi antibakteriyel ve antifungaldir, yatıştırıcı rahatlama sağlayan antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve iyileşmeyi hızlandırabilir.

4. Zihni ve Bedeni Tedavi Edin

Harvard Tıp Fakültesi’ne göre, egzama da dahil olmak üzere bazı cilt rahatsızlıklarının psikolojik bir bileşeni vardır. Bu, psikodermatoloji olarak adlandırılan bir dinamiktir.

Araştırmacılar hipnoz, farkındalık meditasyonu, progresif kas gevşetme, odaklanmış nefes alma, bilişsel davranış terapisi ve konuşma terapisinin sadece alevlenme sırasında rahatlama sağlamakla kalmayıp iyileşmeyi hızlandırdığını ve gelecekteki alevlenmeleri önlediğini bulmuşlardır.

5. Ölü Deniz Tuzu Banyoları

Ölü Deniz iyileştirici gücüyle bilinir ve araştırmacılar Ölü Deniz suyundan elde edilen tuzla banyo yapmanın cilt nemini ve cilt bariyer fonksiyonunu iyileştirdiğini, iltihaplanmayı azalttığını ve kızarıklık ve pürüzleri giderdiğini bulmuşlardır.

Egzama alevlenmeleri yüksek ve düşük sıcaklıklara maruz kaldığında daha da kötüleşebileceğinden, banyo suyu üşümeyi önleyecek kadar sıcak olmalıdır. Cildi ovalayarak kurutmayın. Yumuşak bir havlu ile nazikçe kurulayın.

6. Serin, Islak Kompresler

Soğuk, ıslak kompres uygulamak egzamalı bazı kişilerde kaşıntıyı azaltır. Küçük çocuklar için, rahat gece kıyafetlerini nemlendirmek gece boyunca kaşıntının hafiflemesini sağlayabilir – ancak durum sızan kabarcıklara dönüşmüşse, ıslak kompres enfeksiyon riskini artırabilir ve kullanılmamalıdır.

7. Kaşıntı Kremi Uygulayın

Yoğun kaşıntı genellikle egzama alevlenmesinin en kötü yanıdır. Çok ihtiyaç duyulan rahatlamayı sağlamak için shea yağı, hindistan cevizi yağı, ham bal ve uçucu yağlar içeren doğal bir ev yapımı egzama kremi kullanmayı deneyin.

8. Meyan Kökü Ekstresi

Topikal olarak kullanılan meyan kökü ekstresi, sınırlı egzama denemelerinde kaşıntıyı azaltma konusunda umut vaat etmektedir. En iyi sonuçlar için hindistan cevizi yağına veya ev yapımı kaşıntı kremlerine birkaç damla ekleyin.

9. Omega-3 Yağ Asitleri

Norveç Bilim ve Teknoloji Üniversitesi’nden araştırmacılar, küçük çocukların beslenmesine 9 aylıktan itibaren balık eklendiğinde ve haftada bir balık yenildiğinde egzama gelişme riskinin önemli ölçüde azaldığını tespit etmiştir. Egzamayı önlemek için omega-3 bakımından zengin gıdalara yer verilmesi düşünülmelidir.

Bir alevlenme sırasında, bu gıdalar bağışıklık sistemi işlevini artıran ve iyileşmeyi hızlandıran harika bir egzama tedavisidir.

10. Probiyotikler

Araştırmalar, probiyotiklerin bebeklerde egzamayı önlemeye ve alevlenmelerin şiddetini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Aslında, hamilelik sırasında ve emzirirken probiyotik alan anneler, çocuklarında egzama gelişmesini önleyebilir.

Bir salgın sırasında ve gelecekteki alevlenmeleri önlemek için, günde 24-100 milyar organizma içeren yüksek kaliteli bir probiyotik takviyesi alınması düşünülmelidir.

11. Lavanta Esansiyel Yağı

Yoğun kaşıntıya ek olarak egzama genellikle anksiyete, depresyon, hayal kırıklığı ve kötü uykuya neden olur. Lavanta esansiyel yağı, bu yaygın semptomları azaltmaya yardımcı olduğu kanıtlanmış bir egzama tedavisidir ve kuru cildi tedavi etmeye yardımcı olabilir.

Bir çorba kaşığı hindistan cevizi yağı veya badem yağına 10 damla ekleyin ve cildinize nazikçe sürün. Aroma, kaşıntının genellikle en kötü olduğu zamanlarda uykuyu kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.

12. E Vitamini

Günlük 400 uluslararası ünite E vitamini almak iltihabı azaltarak iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, E vitamini yağının topikal olarak uygulanması kaşıntıyı hafifletmeye ve yara izini önlemeye yardımcı olabilir.

13. Cadı Fındığı

Bir alevlenme sırasında döküntü sızmaya başlarsa, cadı fındığı uygulamak, anti-enflamatuar ve antioksidan özellikleri nedeniyle iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olabilir. Araştırmalar, cadı fındığı ve fosfatidilkolin içeren bir kremin çift kör bir denemede hidrokortizon kadar etkili olabileceğini bulmuştur.

Bir salgın sırasında, bu egzama tedavisini bir pamukla doğrudan döküntünün üzerine hafifçe sürün. Daha fazla kuruluğa neden olmak istemediğiniz için alkolsüz bir cadı fındığı kullandığınızdan emin olun.

Egzama ve Gıda

Diyet cilt rahatsızlıklarında rol oynayabilir. Aşağıdaki yiyecekler egzamanın önlenmesi, hafifletilmesi ve tedavisinde rol oynayabilirken, semptomları daha da kötüleştirebilecek kaçınılması gereken yiyecekler de vardır.

Yenilecek Yiyecekler:

• Esansiyel yağ asitleri – Vahşi avlanan balık ve keten tohumu yağı egzama semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
  
• Kabak veya chia tohumu – Bu tohumlar, yara iyileşmesi ve yağ asitlerinin metabolize edilmesi için gerekli olan çinkoyu sağlar.
  
• Probiyotik açısından zengin gıdalar – Keçi sütü kefiri ve amasai tüketin. Bunlar en yüksek probiyotik gıdalardır ve bağırsak ve bağışıklık sağlığını destekleyebilirler.
• Yüksek lifli gıdalar – Kabızlık, vücudunuzun toksinleri dışarı atmak için başka yollar aramasına neden olabilir ve cilt toksinlerin dışarı atıldığı yollardan biri haline gelebilir. Sebze, meyve, fındık, tohum, hindistan cevizi ve filizlenmiş tahıl/baklagillerden günde en az 30 gram lif almayı hedefleyin.
  
• A vitamini açısından zengin gıdalar – Cilt sağlığı için gerekli olan A vitamini bakımından yüksek olan turuncu ve sarı sebzelerin alımını artırın.

Kaçınılması Gereken Yiyecekler:

• Katkı maddeleri – Egzamayı daha da kötüleştirebilen katkı maddelerini ve işlenmiş gıdaları ortadan kaldırın.
• Gıda alerjenleri – Potansiyel alerjenlerden kaçının. Bazı yaygın alerjen gıdalar arasında glüten, süt ürünleri, kabuklu deniz ürünleri veya yer fıstığı bulunur.
• Margarin ve diğer temel olmayan yağlar – Bu yağlar, iyileşme için kritik olan temel yağların emilimini engelleyebilir.
• Şeker – Enflamasyonu artırır ve bağışıklık fonksiyonunu azaltır.
• Kızarmış yiyecekler – Enflamasyonu artırabilir.

Önlemler

Egzama, ciddi rahatsızlık, uyku bozukluğu, anksiyete ve depresyon ve cilt enfeksiyonları ile sonuçlanabilen bir cilt rahatsızlığıdır. Aslında, Mayo Clinic’e göre, egzaması olan kişilerin çoğunda aynı zamanda Staphylococcus aureus ciltlerindeki bakteriler.

Kızarıklık sızdığında veya aşırı kaşıntı cildi parçaladığında, bakteri ve virüslerden kaynaklanan ciddi enfeksiyonlar meydana gelebilir.

Bir enfeksiyon meydana gelirse, doğal impetigo tedavilerini takip etmek enfeksiyonun başkalarına yayılmasını önlemeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.

Harvard Tıp Fakültesi tarafından vurgulanan bir araştırmaya göre egzama, insanları kalp hastalığı ve felce daha yatkın hale getirebilir. Çalışma, egzaması olan kişilerin egzaması olmayanlara kıyasla daha fazla sigara ve içki içtiğini ve egzersiz yapma olasılıklarının daha düşük olduğunu ortaya koymuştur. Bunların üçü de kalp hastalığı ve diğer kronik rahatsızlıklar için risk faktörü olarak kabul edilmektedir.

Anksiyete, depresyon ve düşük uyku kalitesi, alevlenme sırasında hem çocuklar hem de yetişkinler için gerçek endişelerdir. Egzama için uçucu yağların difüzyon yoluyla veya losyonlara ya da kremlere eklenerek kullanılması, bu durumun etkilediği kişiler üzerindeki duygusal yükü hafifletmeye yardımcı olabilir.

Özellikle yüzünde egzama olan çocuklar, salgınlar sırasında okulda alay konusu olmaya yatkındır. Egzamalı çocukların sosyal çevrelerinden uzaklaşmaları ve izole olmaları nadir değildir. Bol miktarda anlayış ve destek sağladığınızdan emin olun.

Egzama veya başka bir cilt rahatsızlığıyla mücadele ediyorsanız daha fazla yardım için dermatolog.

Sonuç

• Egzama başlığı altında kontakt dermatit, dishidrotik egzama, el egzaması, nörodermatit, nummular egzama, egzama staz dermatiti ve en yaygın suçlu olan atopik dermatit dahil olmak üzere yedi cilt rahatsızlığı vardır.
• Egzama her yerde görülebilir, ancak çocuklarda tipik olarak ilk önce yanaklarda, çenede ve kafa derisinde gelişir.
• Ergenlerde ve yetişkinlerde egzama yamaları dirsekler, dizler, ayak bilekleri, bilekler ve boyun gibi bükülen bölgelerde görülür.
• Neyin tetiklediğini ve egzama alevlenmelerinden nasıl kurtulacağınızı anlamak, alerjenlerin ve tüm alevlenmelerin meydana geldikçe dikkatli bir şekilde izlenmesini gerektirir.
• Gelecekteki alevlenmeleri önlemek için yumurta, soya, glüten, süt ürünleri, kabuklu deniz ürünleri, kızarmış yiyecekler, şeker, yer fıstığı, trans yağlar, yaygın gıda koruyucuları ve yapay tatlandırıcılar dahil olmak üzere yaygın tetikleyicilerden ve alerjenlerden kaçının.
• En iyi sonuçlar için zihninizi ve bedeninizi tedavi edin, çünkü artan anksiyete ve depresyon semptomları kötüleştirebilir ve stresin birçok yetişkinde alevlenmelere neden olduğuna inanılmaktadır. Yukarıdaki doğal egzama tedavi seçeneklerini rutininize dahil edin.
• Kuru cildi yatıştırmaya, kaşıntıyı hafifletmeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olmak için etkilenen bölgeleri günde en az iki kez nemlendirin.