Bu parlak ve narenciye smoothiesi portakal, havuç ve zencefil ile yapılır. Vitamin ve besinlerle dolu bu portakallı smoothie, soğuk algınlığı ve grip mevsimi ile mücadele için mükemmeldir! Soğuk algınlığı ve grip mevsimi bu yıl ailemizi çok etkiledi ve yetişkin hayatımda ilk defa tam anlamıyla iştahım yoktu. Çok arzuladığım birkaç yiyecekten biri bu besleyici yönden zengin … Read more

Bu kalın ve kremsi çilekli çikolata nane smoothie doğal olarak vegandır ve sulu çilekler, kakao ve taze nane ile yapılır. Her sabah smoothie yapmayı sevdiğimi zaten biliyorsunuz ve günlük smoothiemden asla yorulmamamın bir yolu da malzemeleri neredeyse her gün değiştirmektir. Mevsimleri rehber olarak kullanarak Temmuz’da yaban mersini, Ağustos’ta şeftali, Ekim’de balkabağı ve Ocak’ta portakallı smoothie … Read more

Sulu meyveler, ekşi elmalar ve olgun muzlar, bu meyveli yüzlü içeceğin tadını çıkarmak için taze zencefil kökü ile karıştırılır. Hiç hoşgörülü birkaç gün (veya hafta!) Yemek yediniz mi? Elimden geldiğinden eminim ve başarısızlığa uğradım, birkaç gün sonra her zaman tekrar sağlıklı tarifler arzuluyorum. Smoothies, benim temiz bir sayfa versiyonumdur. Benim sırlarımdan biri, muz, çilek veya … Read more

Merhabalar. Bu yazımızda nefis tadıyla deneyenleri kendisine hayran bırakacak bir tarif ile sizlerleyiz. Görünüşü kalın ve kremsi bir şekilde olan çikolatalı ve fıstık ezmeli smoothie; protein bakımından son derece dengededir ve düşük karbonhidratla doludur. Kahvaltınızda ya da serinlemek için bir atıştırmalık olarak her zaman yapabilirsiniz. Çoğu sabah evimizde bir smoothie ile başlar. İster meyveli Portakallı … Read more