Domates Suyunun Faydaları Nelerdir, Nasıl Yapılır?
Günümüzün en güçlü antioksidanlarından biri olan domates suyunun faydaları saymakla bitmez. Başarılı detoks sonuçları olan domates suyunu mutlaka deneyin! Güçlü bir antioksidan olan domates, suyunun yanı sıra sebze olarak da tüketilebilir. A, C, K ve B vitaminleri yüksek olan domates suyu, magnezyum ve demir mineralleri açısından da oldukça faydalıdır.
Antioksidanlar açısından zengin olan domates, bu nedenle vücut sağlığı için gereklidir. Sodyum ve potasyum içeriği yüksek olan domates suyu içildiğinde vücut sağlığına olumlu etkiler sunar. Tercihen kereviz, havuç ve pancar gibi yiyeceklerle karıştırılan domates suyu, bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
Göz ve cilt sağlığı üzerinde büyük etkisi olan domates, alerjisi olmayan insanlar için mükemmel bir detoks içeceğidir. Yüksek lif barındırması, antioksidan özellikleri ve kalp sağlığına iyi gelmesiyle birlikte sivilceleri yok etmek, kalp krizi riskini azaltmak ve sindirimi düzenlemek için harika bir kaynaktır. Aç karnına içtiğiniz domates suyu size sadece gerekli vitamin ve mineralleri sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kemiklerinizi ve dişlerinizi de güçlendirir. Saçı ve cildi canlandırır.
Likopen, doğada bulunan antioksidan maddeleri sağlayan en güçlü bileşendir. Likopen, içerdiği besin miktarının yanı sıra renk verir. Turuncu, kırmızı ve mor gibi renkler oluşturur. Domates aynı zamanda likopen açısından en zengin besindir. Bu özelliğinden dolayı, bilimsel araştırmaların bile konusudur. Antioksidanlar vücudumuzdaki serbest radikalleri uzaklaştırır ve organlar üzerindeki aktivitelerini azaltır. Aynı zamanda hücrelerin hızlı yenilenmesini destekler, mutasyon veya tümör oluşumunu engeller. Yapılan bir çalışmada, 5 hafta boyunca günde bir bardak domates suyu içen kişilerin vücutlarındaki zararlı maddeleri azalttığını gösterdi. Bu durum, domates suyunun kanserin oluşmasını engellediğini kanıtladı.
Domates suyu zayıflatır mı, nasıl hazırlanır?
Domates suyu, herhangi bir detoks kürü için vazgeçilmezler arasındadır. Kilo vermede ve insanlara enerji vermede etkili olduğu bilinmektedir.
Domates suyu yapımı, ilk önce 4 adet domatesi sıcak suda bekletin. Bu uygulama domatesleri soymayı kolaylaştırır. Daha sonra dilimler halinde kesin ve bir tencereye 2 su bardağı klorsuz su koyun ve kaynatın. Güzelce pişen domatesleri ocaktan alıp soğumasını bekleyin. Kekik, kereviz ve havuç dilimlerini ekleyip karıştırın (dilerseniz blendır ile karıştırabilirsiniz). Domates suyunun içine birkaç damla zeytinyağı damlatın ve günlük 1 bardak taze olarak tüketin.
Domates detoksu yapılışı
Sıvı detoks sayesinde birçok insan sağlıklı bir cilt için vücudundaki ödemi atıyor ve tüm vücudunu arındırıyor. Bu detoks kürlerinden biri de domates kürü. İçine maydanoz eklediğiniz domates suyunu kıvamına göre su ile seyreltin ve günde 1 litre aç karnına için. Bu kür ile katı gıda tüketmeden ve kısa sürede ideal kilonuza ulaşırsınız; aynı zamanda formunuzu da korursunuz. Ara öğünlerinizde de domates suyu içebilirsiniz.
