Vücudunuz ihtiyaç duyduğu vitamine göre size özel ipuçları verecektir. Bu ipuçlarını takip ederek vücudunuzda eksik olan vitaminleri alabilir ve ihtiyaçlarınızı karşılayabilirsiniz. Peki hangi vitamin eksikliği vücudunuzda hangi belirtilere neden olur? İşte vitamin eksikliği belirtilerine dair detaylar…

Bıldırcın yumurtasının faydaları saymakla bitmiyor. Asya, Amerika ve Avrupa ülkelerinde, özellikle Türk mutfağında yenen bıldırcın yumurtası, hem pişmiş hem de çiğ olarak yenebilir. Bıldırcın yumurtası, normal tavuk yumurtasından boyut olarak daha küçük olmasına karşın; daha fazla vitamin, mineral ve protein içerir. Bıldırcın yumurtası aynı zamanda doğal bir tedavi edici gıda olarak da bilinir. Bıldırcın yumurtası … Read more

Günümüzün en güçlü antioksidanlarından biri olan domates suyunun faydaları saymakla bitmez. Başarılı detoks sonuçları olan domates suyunu mutlaka deneyin! Güçlü bir antioksidan olan domates, suyunun yanı sıra sebze olarak da tüketilebilir. A, C, K ve B vitaminleri yüksek olan domates suyu, magnezyum ve demir mineralleri açısından da oldukça faydalıdır. Antioksidanlar açısından zengin olan domates, bu … Read more

Uzak Doğu ülkelerinde mucize bir besin olarak bilinen iğde, köklerinde azot depolama özelliğine sahiptir. En çorak toprakta bile yetişebilir ve doğa olaylarına çok dayanıklı bir ağaca sahiptir. Ağaçlarda, üzüm bağlarında, bahçelerde ve ağaçlık alanlarda yetişir. Zeytin büyüklüğündeki meyveler genellikle hünnap ile karıştırılır. Eti fazla ise Sultan iğdesi denir. Ancak en çok yetiştirilen ve yetiştirilen kuş … Read more

Evde yüksek tansiyon ve kolesterolü düşürmek için oldukça basit bir kür ile sizlerleyiz. Birçok güçlü hap ve ilaç, sağlığınız için her zaman faydalı olmayabilir. Bundan dolayı size yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon için evde yapabileceğiniz kürlerden birini açıklıyoruz. Ek olarak, bu ilaç birçok rahatsızlığı ve sağlık sorununu etkili bir şekilde tedavi eder. Yüksek kolesterol ve … Read more

Kısaca sarımsağın faydalarını bu yazıda sizlere aktaracağız. Sarımsak katılan yemekler, salatalar ve soslar her şeyden daha güzel. Sarımsak her şeyi lezzetli yapar. Eşsiz aroması, inanılmaz tadı ve lezzetli tadının yanında sarımsak aynı zamanda dünyanın en sağlıklı gıdalarından biridir. Sarımsak muhtemelen doğanın en güçlü gıdasıdır ve sağlığınızı çeşitli şekillerde iyileştirir. Akdeniz diyetini uygulayan insanların bu kadar … Read more

Haftanın her günü canı ne isterse yiyebilmek, diyet yapanların çoğunun hayalidir. İstediklerinizi yediğiniz ve yine de kilo verdiğinizi hayal eder misiniz? Aralıklı oruç sağlığınıza zayıflamaktan daha çok fayda sağlar. Bu faydalardan en önemlisi, oruç tutmak kan şekeri seviyesini dengelemeye, iltihabı azaltmaya ve kalbinizin daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. Aralıklı oruç hakkında yapılan birçok çalışma vardır. … Read more

Adet dönemi , bir kadının hamileliğe hazırlanmasına yardımcı olan aylık bir hormonal döngüdür. Sağlıklı bir kadında ergenlik döneminde başlar ve vücudun menopoza girmesiyle biter. Adet döneminde kilo alabilirsiniz. Bu durum, Premenstrüel sendromun (PMS) semptomlarından biridir. PMS, östrojen ve progesteron seviyelerindeki ani düşüşe bağlı olarak yumurtlama evresinden sonra ortaya çıkan, fiziksel ve duygusal semptomların birleşiminden kaynaklanır. … Read more