Sağlıklı Yaşam

Adet dönemi , bir kadının hamileliğe hazırlanmasına yardımcı olan aylık bir hormonal döngüdür. Sağlıklı bir kadında ergenlik döneminde başlar ve vücudun menopoza girmesiyle biter. Adet döneminde kilo alabilirsiniz. Bu durum, Premenstrüel sendromun (PMS) semptomlarından biridir. PMS, östrojen ve progesteron seviyelerindeki ani düşüşe bağlı olarak yumurtlama evresinden sonra ortaya çıkan, fiziksel ve duygusal semptomların birleşiminden kaynaklanır. … Read more

Vajina ilişki sırasında size zevk vermenin dışında birçok işleve sahiptir. O kadar ilginçtir ki; temizliğini bile kendi kendine halleden, kendi kendine yeten bir vücut organıdır. Vajinanın en iyi şekilde fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için dikkatli olunması gereken bazı noktalar var. Vajinanın işlevlerini sağlıklı olarak devam ettirebilmesi için dikkat edilmesi gereken en önemli etken sağlıklı beslenmedir. Vajinal … Read more

Kadınların göğüslerinizi sabit tutmak için insan yapımı bir kafes diyebileceğimiz sütyenler, bu dünyadaki her kadın için vazgeçilmez bir gardırop elemanıdır. Kadınların geneli bir sütyen koleksiyonuna sahiptir. Günlük tişört sutyeninizden süslü, özel günler için ayrılmış açık saçık ve dantelli iç çamaşırlarına kadar birçok sütyen türüne sahibiz. Sütyenlerinizin bakımı için elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı düşünsek de, … Read more

Vücutta tüylerin çıkması son derece doğal bir şeydir. Vücudun çeşitli bölgelerinde çıkan bu tüyleri ağda, tıraş, tüy dökücü kremler vb. kullanarak almak için sürekli çaba sarf ederiz. Vücut kıllarını olduğu gibi bırakmak ya da istenmeyen tüylerden kurtulmak isteyip istemediğiniz kişisel bir seçimdir. Fakat burada bir parantez açmak gerekir. Sağlığınız hakkında çok şey söylediği için vücut … Read more

Yeterli miktarda su içmek, çoğu insan tarafından göz ardı edilen bir konu. Ancak vücudumuz için yeterli miktarda su tüketmek, sağlığımız açısından dikkat etmemiz gerekenler listesinde en başta yer alması gereken konulardan bir tanesidir. Peki su içmenin vücudumuza faydaları nelerdir, hiç düşündünüz mü? Doktor Marilyn Glenville, yaptığı araştırmalar sonucunda, bağışıklık sisteminin suya bağlı olduğunu ifade etmiştir. … Read more

Saç vitaminleri eczanelerde satılan kimyasallar ile sınırlı değildir. Tam aksine doğal olarak bilinen birçok meyve ve sebzede saçlar için son derece faydalı olan vitaminler bulunur. Saçlarımız, iklim değişikliği, sıcaklık ya da diğer dış etkenlere bağlı olarak yıpranabilir. Bunun önüne geçmek için ise doğal olarak tüketebileceğiniz saç vitamini depolarını bilmeniz gerekir. Bu yazımızda saçların uzaması, saç … Read more

Sivilce oluşumu, sivilcenin neden çıktığı, sivilce çıkmasının nedenleri birçok insanın merak ettiği ve yanıtını aradığı konular arasındadır. Dünya genelinde sivilce problemiyle karşı karşıya kalmayan insan sayısı yok denecek kadar azdır. Bu yazımızda sizlere sivilce çıkmasının 5 nedeninden söz edeceğiz. Daha iyi bir cilde sahip olmak için ve sivilcelerin hayatınızı mahvetmesini önleyebilmeniz için 5 temel sebebi … Read more

Günümüzde birçok insanın muzdarip olduğu, ciltte çıkan beyaz nokta nedir, beyaz nokta neden çıkar, beyaz noktalar nasıl geçer gibi soruların cevabını bu makalede sizlere vermeye çalışacağız. Beyaz noktalar bir anda ortaya çıkarlar ve bu duruma karşı ne yapacağımızı bilemeyiz. İnsanlar arasında sivilcelerden kurtulmanın ilk adımı onları çıkar çıkmaz patlatmak diye düşünülür. Oysa ki böyle olmamalı; … Read more

Saç derisi bazen kontrol altına alınamayan ürkütücü bir kepek türüne dönüşebilir. Bu durum kaşıntılı, pullu ve hatta ağrılı hale gelebilir ve saç derisindeki kuruluk nedeniyle kelimenin tam anlamıyla soyulmaya başlar. Büyük ihtimalle bu sorunun kepekten çok daha ciddi olduğunu tahmin ediyorsunuzdur. Ama ne olduğuna bir türlü anlam veremiyorsunuzdur. İşte bu konuyla ilgili yazımızda sizlere bilgiler … Read more

Magnezyum eksikliği nedir, magnezyum eksikliği nasıl belli olur, magnezyum eksikliği nasıl tedavi edilir gibi soruların cevabını bu yazıda bulabileceksiniz. Magnezyum vücudumuzda önemli bir işleve sahiptir. Şöyle ki vücuttaki her organ, özellikle kalp, kaslar ve böbrekler mineral magnezyuma ihtiyaç duyar. Kalsiyum, potasyum ve sodyumdan sonra vücutta dördüncü yaygın mineraldir. Ayrıca kas ve sinir fonksiyonu, kan şekeri … Read more