Sağlıklı Yaşam

Kısaca sarımsağın faydalarını bu yazıda sizlere aktaracağız. Sarımsak katılan yemekler, salatalar ve soslar her şeyden daha güzel. Sarımsak her şeyi lezzetli yapar. Eşsiz aroması, inanılmaz tadı ve lezzetli tadının yanında sarımsak aynı zamanda dünyanın en sağlıklı gıdalarından biridir. Sarımsak muhtemelen doğanın en güçlü gıdasıdır ve sağlığınızı çeşitli şekillerde iyileştirir. Akdeniz diyetini uygulayan insanların bu kadar … Read more

Haftanın her günü canı ne isterse yiyebilmek, diyet yapanların çoğunun hayalidir. İstediklerinizi yediğiniz ve yine de kilo verdiğinizi hayal eder misiniz? Aralıklı oruç sağlığınıza zayıflamaktan daha çok fayda sağlar. Bu faydalardan en önemlisi, oruç tutmak kan şekeri seviyesini dengelemeye, iltihabı azaltmaya ve kalbinizin daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. Aralıklı oruç hakkında yapılan birçok çalışma vardır. … Read more

Adet dönemi , bir kadının hamileliğe hazırlanmasına yardımcı olan aylık bir hormonal döngüdür. Sağlıklı bir kadında ergenlik döneminde başlar ve vücudun menopoza girmesiyle biter. Adet döneminde kilo alabilirsiniz. Bu durum, Premenstrüel sendromun (PMS) semptomlarından biridir. PMS, östrojen ve progesteron seviyelerindeki ani düşüşe bağlı olarak yumurtlama evresinden sonra ortaya çıkan, fiziksel ve duygusal semptomların birleşiminden kaynaklanır. … Read more

Vajina ilişki sırasında size zevk vermenin dışında birçok işleve sahiptir. O kadar ilginçtir ki; temizliğini bile kendi kendine halleden, kendi kendine yeten bir vücut organıdır. Vajinanın en iyi şekilde fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için dikkatli olunması gereken bazı noktalar var. Vajinanın işlevlerini sağlıklı olarak devam ettirebilmesi için dikkat edilmesi gereken en önemli etken sağlıklı beslenmedir. Vajinal … Read more

Kadınların göğüslerinizi sabit tutmak için insan yapımı bir kafes diyebileceğimiz sütyenler, bu dünyadaki her kadın için vazgeçilmez bir gardırop elemanıdır. Kadınların geneli bir sütyen koleksiyonuna sahiptir. Günlük tişört sutyeninizden süslü, özel günler için ayrılmış açık saçık ve dantelli iç çamaşırlarına kadar birçok sütyen türüne sahibiz. Sütyenlerinizin bakımı için elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı düşünsek de, … Read more

Vücutta tüylerin çıkması son derece doğal bir şeydir. Vücudun çeşitli bölgelerinde çıkan bu tüyleri ağda, tıraş, tüy dökücü kremler vb. kullanarak almak için sürekli çaba sarf ederiz. Vücut kıllarını olduğu gibi bırakmak ya da istenmeyen tüylerden kurtulmak isteyip istemediğiniz kişisel bir seçimdir. Fakat burada bir parantez açmak gerekir. Sağlığınız hakkında çok şey söylediği için vücut … Read more

Yeterli miktarda su içmek, çoğu insan tarafından göz ardı edilen bir konu. Ancak vücudumuz için yeterli miktarda su tüketmek, sağlığımız açısından dikkat etmemiz gerekenler listesinde en başta yer alması gereken konulardan bir tanesidir. Peki su içmenin vücudumuza faydaları nelerdir, hiç düşündünüz mü? Doktor Marilyn Glenville, yaptığı araştırmalar sonucunda, bağışıklık sisteminin suya bağlı olduğunu ifade etmiştir. … Read more

Saç vitaminleri eczanelerde satılan kimyasallar ile sınırlı değildir. Tam aksine doğal olarak bilinen birçok meyve ve sebzede saçlar için son derece faydalı olan vitaminler bulunur. Saçlarımız, iklim değişikliği, sıcaklık ya da diğer dış etkenlere bağlı olarak yıpranabilir. Bunun önüne geçmek için ise doğal olarak tüketebileceğiniz saç vitamini depolarını bilmeniz gerekir. Bu yazımızda saçların uzaması, saç … Read more

Sivilce oluşumu, sivilcenin neden çıktığı, sivilce çıkmasının nedenleri birçok insanın merak ettiği ve yanıtını aradığı konular arasındadır. Dünya genelinde sivilce problemiyle karşı karşıya kalmayan insan sayısı yok denecek kadar azdır. Bu yazımızda sizlere sivilce çıkmasının 5 nedeninden söz edeceğiz. Daha iyi bir cilde sahip olmak için ve sivilcelerin hayatınızı mahvetmesini önleyebilmeniz için 5 temel sebebi … Read more

Günümüzde birçok insanın muzdarip olduğu, ciltte çıkan beyaz nokta nedir, beyaz nokta neden çıkar, beyaz noktalar nasıl geçer gibi soruların cevabını bu makalede sizlere vermeye çalışacağız. Beyaz noktalar bir anda ortaya çıkarlar ve bu duruma karşı ne yapacağımızı bilemeyiz. İnsanlar arasında sivilcelerden kurtulmanın ilk adımı onları çıkar çıkmaz patlatmak diye düşünülür. Oysa ki böyle olmamalı; … Read more